Mindfulness Training
bij Stress & Burn-Out

Volledige 8-Weekse MBSR Training - LIVE ONLINE 

Probleem

  • Te druk en te veel stress
  • Te veel spanning, slecht slapen
  • Verlies van overzicht, focus en productiviteit
  • Minder echt contact met de mensen om je heen

Oplossing via Mindfulness

Mindfulness geeft technieken voor korte pauze-momenten tijdens de dag (3-10 min), waardoor je rustiger wordt en weer overzicht krijgt.

Je krijgt oefeningen om uit je hoofd en in je lichaam te zakken (bodyscan), waardoor je lichaam ontspant. 

Je leert 20-40 minuten te mediteren, waarmee je in 8 weken je hersenen traint  om permanent in een rustiger staat van 'zijn' te zijn.


Beter Slapen

Rust & Overzicht

Concentratievermogen

"Verruim je blik en win tijd."

Kies een Training

Di 7 sep '21
19:00-21:30

Online Groepstraining MBSR

Vanuit huis of
je vakantie-adres

7, 14, 21, 28 sep, 5, 12, 26 okt, 2 nov

Wetenschappelijk bewezen stressreductie bij 8 weken aandachtstraining

Do 16 sep '21
10:00-11:00

Online Groepstraining MBSR

Vanuit huis of
je vakantie-adres

16, 23, 30 sep, 7, 14, 28 okt, 4, 11 nov

Wetenschappelijk bewezen stressreductie bij 8 weken aandachtstraining

Ma 20 sep '21
9:30-12:00

Online Groepstraining MBSR

Vanuit huis of
je vakantie-adres

20, 27 sep, 4, 11, 25 okt, 1, 8, 15 nov

Wetenschappelijk bewezen stressreductie bij 8 weken aandachtstraining

Catherine

Catherine is voormalig advocaat bij twee grote kantoren in de Randstad. Sinds 2013 is ze Mindfulness Trainer. 

Ze woonde vijf jaar in Azië, waar ze intensief in yoga en meditatie heeft getraind. In totaal heeft Catherine vijf maanden Vipassana stilte meditatieretraites in kloosters in Thailand gezeten, wat haar innerlijke stilte en diep inzicht heeft gebracht.

De ervaring van haar juridische carrière moedigde haar aan terug te gaan naar Nederland en mensen via Mindfulness te leren meer innerlijke rust te creëren, thuis en op het werk. 

Wat cliënten zeggen

Ik merk dat ik me bewuster ben als ik niet ontspannen ben. Als ik het opmerk kan ik mijn houding aanpassen en een meer ontspannen houding aannemen en daarmee meteen meer in het moment blijven. Dat voelt heel fijn. 

Jouw manier van lesgeven vond ik heel fijn, je rustige fijne open houding was heel prettig.

Jennifer  ... [Financial Consultant]

Vind het een hele fijne cursus. Mooie uitdagingen en inzichten voor mezelf om te ontdekken en leren omgaan met ingebouwde routines en oordelen.

Anja  ...... [Writer]

Knap hoe je blanco/ zonder oordeel op elke vraag en opmerking heel geduldig in kunt gaan.

Je hebt een hele fijne stem. 

Mariette  .... [Financial Consultant]

Neem contact op via het Formulier

Kennismaken

Vragen

Intakegesprek voor Training

Waar Kan Ik Je Mee Helpen?

Voornaam + Achternaam*
Email*
Maak een keuze*
Vragen of opmerkingen
0 of 350